Celý cyklus dne a noci (24hodin) je rozdělen na 12 dvouhodinových částí. V čínské medicíně se rozlišuje 6 párů orgánů, které jsou tvořeny vždy jedním jinovým (plným) a jedním jangovým (dutým) orgánem. Každý dvouhodinový cyklus má přiřazen jeden orgán.
Toto celé pak znamená, že v průběhu denního cyklu je každý orgán nejaktivnější vždy ve své hodině a o 12 hodin dříve či později je jeho aktivita na nejnižším stupni.
Tomuto pravidlu se v čínské medicíně říká - poledne/půlnoc :)
Poznámka: V zimním čase se řídíme časy uvedenými v tabulce níže a pro letní čas přičteme vždy o jednu hodinu více, protože naše tělo se umělým posunem hodin neřídí.
Hodina Orgán Popis funkce orgánu
Žlučník23.- 1. |
 |
Období největší pracovní činnosti žlučníku. Lidé se žlučníkovými problémy se obvykle v tuto hodinu budí nebo nemohou spát, může docházet ke zhoršení příznaků. |
Játra1.- 3.
|
|
Začínají pracovat játra. V této době nastává útlum (nejnižší okysličení mozku), je potřebná zvýšená pozornost při činnostech vyžadujících zvýšenou opatrnost (např. při řízení automobilu). Nedoporučuje se konzumace těžkých a mastných jídel nebo pití alkoholu či kávy. |
Plíce 3.- 5. |
 |
Vrcholí činnost plic. Často se budí kuřáci, astmatici, průduškáři nebo lidé s jiným onemocněním dýchacích cest. Zvýšená je psychická a emocionální zátěž – v tuto dobu člověk pociťuje největší strach a úzkost, maličkosti nabývají mohutných rozměrů… |
Tlusté střevo5.- 7. |
 |
V nejvyšší činnosti je tlusté střevo. Je dobré si navyknout na vyprazdňování. Dále je potřeba se pomalu probouzet, vyhýbat se spěchu a stresu. Kdo je nemocný, cítí se touto dobou při probuzení často velmi špatně… Je nutné se dost napít vlažného/teplého čaje, vody a jíst lehkou snídani. |
Žaludek 7.- 9. |
 |
Dostává se do hlavní aktivity žaludek. Doporučuje se snídat lehká jídla, vyhnout se tučným a smaženým pokrmům. Žaludek potřebuje smíchat žaludeční šťávy se šťávami ze dvanáctníku a slinivky s lehkým obsahem, aby se dobře propláchlo tenké střevo a mohlo později dobře zpracovat přijatou potravu. Je důležité konzumovat ovoce a vitamíny. Tělo potřebuje být v teple, přijímat teplou stravu X není vhodná studená sprcha ani koupel! |
Slinivka břišní a slezina
9.- 11. |
 |
Vrcholí práce slinivky břišní a sleziny. Nedoporučuje se pít alkohol. Vhodné je ovoce a med. Je to jediná doba, kdy je tělo schopné strávit sladkosti a nejdou přitom „na tloušťkuJ“ – spotřebovává je naopak pro svoji činnost! Vyhýbat bychom se měli přílišné fyzické činnosti, ale můžeme zato podávat vysoké výkony duševní. Kolem 11. hodiny nastává dopolední výkonnostní vrchol. |
Srdce 11.-13. |
 |
Je to doba aktivní činnosti srdce a není proto dobré ho zatěžovat velkým množstvím potravy a už vůbec ne kávou. Nastává mírný fyzický i duševní útlum - pozor při řízení auta. Doba vhodná na procházku přírodou nebo na krátký spánek. |
Tenké střevo 13.-15. |
 |
Do činnosti se dostává tenké střevo, je to nejvhodnější doba na oběd. Kdo lehce snídal mezi 7.-9. hodinou, tomu nebude po obědě těžko. Začíná se zvyšovat fyzická aktivita. Snižuje se citlivost zubů, proto je vhodné navštěvovat zubního lékaře právě v tuto dobu. |
Močový měchýř 15.-17. |
 |
Nejvíce pracuje močový měchýř. Pít bylinné čaje, lze si dát i kávu, ale pozor – 1 díl kávy je nutno vyrovnat 3 díly vody! Trávicí systém je schopen přijmout vydatné jídlo, tělesná aktivita stoupá a dosahuje druhého výkonnostního stupně. Je to nejvhodnější doba na sport. Kolem 17. hodiny si ještě můžeme dát lehkou svačinu a kdo chce zhubnout, už nebude potom jíst… |
Ledviny 17.-19. |
 |
V nejvyšší aktivitě jsou ledviny a je velmi nutné vyhýbat se všemu, co jim škodí (káva, silný černý čaj, limonády, alkohol, soli, tuky, cukry, chlad a stres). Pánové, kteří mají touto dobou ve zvyku chodit na pivo, by měli chodit už v 15-17 hod.:-) Pít jen pramenitou vodu, bylinné čaje, jíst zeleninu, tmavé pečivo. Tělo v tuto dobu dobře přijímá minerály, je to vhodný čas k užívání všech druhů Biokalcia, Biozinku a Spiruliny + velmi blahodárně působíme na ledviny také Kordycepsem! |
Obal srdce a krev
19.-21. |
|
Do činnosti se dostává obal srdce a krev. Touto dobou člověk dobře vnímá a učí se. Je to čas pro poslech hudby, návštěvu divadla. Dobře působí antibiotika a také je v tuto dobu účinnější aplikace mastí na bolestivá místa
|
Spánek21.-23. |
 |
Tělo se připravuje na spánek, chce klid…proto bychom neměli dělat nic pro jeho aktivaci. Nejíst, nekouřit, nepít alkohol. V aktivitě je tzv. TROJITÝ OHŘÍVAČ, což jsou podle TČM 3energetická centra napojená na vesmír. Řídí se zákonem „Život má přednost“ a užíváme-li doplňky stravy, tělo je dokáže v tuto dobu využít přesně pro tu kterou část těla, která je právě nejvíce potřebuje! Je to univerzální doba pro užívání přírodních produktů. Před spaním je vhodné se něčím zklidnit, dělat jen příjemné věci… |
